ランニングに際にそれぞれの足は1分間に50-70回、地面と接触し、その際、片足には体重の2-3倍の衝撃が掛かっていると言われています。

つまり、70kgの人が走った場合、各脚に最大で1ステップに、140～210kgの衝撃 とｘ ステップの数 がその部位にかかっているのです。

この累積した衝撃は何トンにもなる可能性があり、関節の軟骨を摩耗させることがあります。また現在の医学では進歩はしているものの、痛めた関節の軟骨を完全に再生、修復するには至っていません。